Ежегодно 21 января в России проводятся мероприятия, направленные на профилактику гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. С каждым годом сезонные заболевания, такие как грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), оказывают все более значительное влияние на общественное здоровье и находятся на первом месте по числу распространения. Это связано с тем, что вирусы постоянно меняют свою структуру, и новый, изменённый вирус, способен поражать человека вновь.
Переболевший гриппом имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, изменённый вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса организм ещё не выработал. Основные меры профилактики гриппа и ОРВИ: – часто и тщательно мойте руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.
А также не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа. – избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания; – регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении. Чаще гуляйте с детьми на свежем воздухе, воздержитесь от посещения мест массового скопления людей. – если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – обратитесь к врачу.
В общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. – придерживайтесь здорового образа жизни, который включает оптимальный режим труда и отдыха; режим должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи, правильное (сбалансированное и качественное) питание, занятия физкультурой и спортом, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, психогигиена, отказ от вредных привычек.
