Ежедневные привычки, умеренная физическая активность и внимание к осанке помогают сохранить позвоночник здоровым и снизить риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенно важно заботиться о мышцах, которые поддерживают спину.
В карточках собрали простые рекомендации, которые помогут сохранить здоровье позвоночника и избежать болей в спине.
